5 dicas para ter energia durante o Carnaval

O Carnaval está chegando! Junto a ele muita festa e diversão. Preparamos 5 dicas para ajudar você a ter bastante energia durante a festa e não perder o pique!

Alimentação: nada de jejum! Uma alimentação saudável é ideal para manter a energia durante os dias de folia. Tome café da manhã, abuse dos cereais, sucos naturais e alimentos ricos em proteínas (ovo é uma boa pedida para comer pela manhã).

Bebida gelada: além de refrescar, as bebidas geladas despertam o corpo e ajudam a recuperar a energia. Água gelada e chás são ótimas opções.

Chocolate: o chocolate escuro contém teobromina, que é um estimulante. Sabemos que o açúcar também contribui para o ganho de energia, mas não é bom abusar. Por isso, prefira as versões meio-amarga e amarga do chocolate.

Hidratação contínua: manter o corpo hidratado evita a fadiga e o bom funcionamento do metabolismo.

Anime-se: o segredo da energia também está relacionado à animação. Aproveite a festa fazendo atividades que você gosta. Nada como se divertir fazendo algo que você tem vontade.

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